アクティブな旅：自転車の乗り方

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サイクリング

自転車の乗り方

自転車の乗り方

■ ルートとマップ

サイクリングに本格的取り組まれる方は、自転車に乗り込む前に、自転車専用地図を買うことをお勧めしています。初心者にはANWB-VVVのサイクリング・ガイドが便利です。長距離旅行、短距離旅行どちらにも使えます。縮尺は10万分の１で、小道や小さな村なども漏らさず記載されています。ANWBやVVV（各町の観光案内所）、地元の本屋などで手に入ります。

■ 自転車でリラックスの旅

ANWBの提供している地図は自転車専用道路を掲載しているだけでなく、ルートの説明やガイドも記載されています。ヘルダーランド州の33ルートをはじめ、オランダ中にたくさんのサイクリングにおすすめのルートがのっています。ほとんどが出発地点と帰着地点の同じ周遊ルートで、オランダの中では新しく開墾された部類に入るフレボランド州の見通しのいい28マイル・サイクリング・ロードから、オランダ北部の砂丘地帯に展開する36マイルの砂丘を抜けるサイクリング・ロードまで、様々な美しい景観のルートがあります。ヘルダーランド州の谷あいを走るルートでは、デ・ホーヘ・フェルウェ自然保護区の森、平原、野生の動物や鳥たちの聖域を抜けていきます。

■ 列車での移動

オランダではほとんどの列車に自転車を乗せることができます。まず自分の分と一緒に自転車用の乗車券をもう1枚、目的地まで買います。自転車の絵が描かれた青色のステッカーが貼られている車両に、自転車を積み込みます。自転車のみを残して（手荷物等は全てもって）車両を出ます。専用の留め金を用いて自転車を安全な位置にとめてください。自転車は、専用車両以外でも、空いている一般車両入口近くの座席がないスペースに持ち込むことができます。この場合はも自転車用の乗車券は必要です。
平日の朝と夕方のラッシュアワー（06:30～09:00と16:30～18:00まで）は自転車の乗り入れが禁止されていますので、ご注意ください。駅で無料配布しているBike and Trainという小冊子（英語）に詳細が記されています。またはtel.0900-9292（オランダ国内の有料案内番号）へ。